Seniorengymnastik

Wir sind eine gemischte Sportgruppe, Männer und Frauen im Alter zwischen 64 und 87 Jahren.

Der Einstieg in die Übungsstunden ist auch für ältere Menschen ohne sportliche Vorgeschichte möglich.

Das Programm berücksichtigt die Einschränkungen des Alters.

Mit Musik geht alles leichter, deshalb bringen wir uns im Rhythmus der Musik in Schwung, wärmen uns im Laufen mit allen möglichen Schrittkombinationen auf.

Wir trainieren abwechselnd im Sitzen und Stehen. Dabei liegen unsere Schwerpunkte auf  Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen, sowie altersgerechten Bewegungsabläufen und Ausdauer.

Zu unseren Trainingsgeräten gehören Stäbe, Theraband, Reifen, Hanteln, Bälle, Ringe und einiges mehr.

Bei all den Anstrengungen kommt der Spaß bei Geburtstagsfeiern und anderen Ereignissen im Laufe des Jahres in geselliger Runde nicht zu kurz.

Zielgruppe:

Alter: