Pilates

Was ist Pilates?

 

Pilates ist die Körperbeherschung und Zentrierung auf die Mitte (das Zentrum des Körpers) Atmen, Konzentration und Kontrolle. Die Balance zwischen Körper und Geist beruht auf der bewußten Kontrolle aller Muskelbewegungen.

 

Pilates ist für jeden, und für jedes Alter geeignet, da alle Übungen langsam und bewußt ausgeführt worden.

 

Zielegruppe: Männer und Frauen jeden Alters