Aerobic

Mit European Aerobic® werden die Ursprünge der Aerobic der 80er Jahre neu definiert. Bei diesem motivierenden Herz-Kreislauf-Training steht an erster Stelle die Freude an der Bewegung, die das Gefühl für den eigenen Körper belebt, ohne dass - oder gerade weil - es dafür keinerlei komplizierter Choreographien bedarf.

 

Neben Kondition und Fitness werden hierbei die natürlichen Bewegungen des Körpers auf sanfte und abwechselungsreiche Weise gefördert, um langfristig Fehl- und ungesunde Dauerbelastungen im Alltag zu vermeiden. Fettverbrennung und Stoffwechselvorgänge werden angeregt, Verspannungen können sich lösen und der Kopf kann unter dem Trainingsmotto "Enjoy the Movement"  60 min. herrlich abschalten. Jede Stunde richtet sich nach den anwesenden Teilnehmern, wobei es jedem einzelnen möglich ist, auf seinem individuellen Fitnesslevel zu trainieren. Der Kurs ist daher für jede Könnensstufe gut geeignet und bietet auch für absolute Neueinsteiger einen gesunden Anfang auf dem Weg in ein sportlich-gesundes Leben.

 

Also: Alltagsstress vergessen, unangenehme Pflichten verschieben, Kopf abschalten und Ärger abbauen! Genießt die Bewegung, den Spaß am gemeinsamen Sport und fördert eure Gesundheit!